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瑜伽英語入門指南 版權信息
- ISBN：9787220128820
- 條形碼：9787220128820 ; 978-7-220-12882-0
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
瑜伽英語入門指南 本書特色
1.英語表達地道、中文翻譯*準2.創(chuàng)設多種瑜伽習練場景，還原真實的和國外瑜伽大師面對面交流的情景3.提供豐富、個性化、原汁原味的學習素材4.瑜伽英語高頻核心詞匯單獨成冊，便于查閱識記5.掃描書內(nèi)二維碼，免費獲取700min+本書朗讀視頻
瑜伽英語入門指南 內(nèi)容簡介
這是一本實用性較強的瑜伽口令英語表達工具書。作者收集專業(yè)瑜伽外文網(wǎng)站所提供的內(nèi)容，系統(tǒng)化整理瑜伽英語資源，通過情景例句、簡筆畫、音標、音頻等形式進行地道表達瑜伽口令(如體式、休息術、呼吸法等)，幫助讀者初步聽懂國外瑜伽教師的授課內(nèi)容。
瑜伽英語入門指南 目錄
Chapter One Yoga and You /1
1.1 About Yoga/2
1.1.1 Definition and Objectives /2
1.1.2 Major Schools of Yoga /4
1.1.3 Yoga and Health /8
1.2 Knowing Your Body/10
1.2.1 Body Parts/12
1.2.2 Muscles and Skeleton /20
1.2.3 Internal Organs and Systems /26
1.2.4 Common Diseases /30
Chapter Two Yogasanas /39
2.1 Standing Poses/40
2.1.1 Tadāsana/Mountain pose /40
2.1.2 Utkatasana /Chair pose /50
2.1.3 Utthita Trikonasana/Extended Triangle pose /54
2.1.4 Vrksasana /Tree pose /62
2.1.5 VTrabhadrasana I/Warrior pose I /66
2.1.6 Garudasana /Eagle pose /72
2.2 Sitting Poses /78
2.2.1 Dandasana /Staff pose /78
2.2.2 Jānu Sirsāsana/Head-to-knee pose /82
2.2.3 Paschimottānasana/Seated Forward Bend pose /88
2.2.4 Gomukhasana/Cow-face pose /94
2.2.5 Baddha Konasana/Bound Angle pose /98
2.2.6 Upavistha Konasana/Seated Angle pose /104
2.3 Prone Poses/108
2.3.1 Makarasana/Crocodile pose/108
2.3.2 Astānga Namaskara/Eight-limbed Salutation pose /112
2.3.3 Bhujangāsana/Cobra pose /114
2.3.4 Salabhasana /Locust pose /120
2.3.5 Dhanurasana/Bow pose /124
2.3.6 Mandukasana/Frog pose /128
2.4 Supine Poses/134
2.4.1 Viparita Karani/Legs-up-the-wall pose /134
2.4.2 Ananda Balasana /Happy Baby pose /138
2.4.3 Pāvānamuktāsana/Wind-relieving pose /142
2.4.4 Halasana /Plow pose /146
2.4.5 Supta Virasana /Reclining Hero pose /150
2.4.6 Savasana/Corpse pose /154
2.5 Other Frequently-seen Yoga Poses /160
2.5.1 Marjariasana/Cat Stretch pose /160
2.5.2 Adho Mukha Svãnasana /Downward-facing Dog pose/164
2.5.3 Ardha Matsyendrasana/Half Lord-of-the-fish pose/168
2.5.4 Paripūrna Nāvāsana /Complete Boat pose /174
2.5.5 Setubandhasana /Bridge pose /178
2.5.6 Ustrasana /Camel pose /182
2.6 Sūrya Namaskāra /Sun Salutation /186
Chapter Three Yoga Nidra/211
3.1 Definition and Importance /212
3.2 Hints and Cautions /214
3.3 Yoga Nidra:A Sample /216
Chapter Four Prãnayãma /235
4.1 Definition and Importance /236
4.2 Hints and Cautions /238
4.3 Abdominal Breathing /240
4.4 Nādī Sodhana Prānayāma/244
Chapter Five Yoga Dhyãna /251
5.1 Definition and Importance /252
5.2 Hints and Cautions/254
5.3 Guided Meditation:A Sample/256
Chapter Six Communication Before and After Class /263
6.1 Communication Before Class/264
6.1.1 Greeting new customers /264
6.1.2 Catering for customers'needs /264
6.1.3 Yoga courses /266
6.1.4 Membership cards /268
6.1.5 Yoga props/268
6.1.6 Preparation before class /270
6.2 Communication After Class /272
6.2.1 Asking for customers'feedback /272
6.2.2 Offering suggestions /274
6.2.3 After-class services /276
6.2.4 Saying goodbye to customers /276
Appendix/279
Appendix 1:Note /280
Appendix 2:Simplified Pronunciation of Sanskrit Words /290
Appendix 3:List of Yogaasana Names /294
Appendix 4:List of Sanskrit Terms /297
Bibliography /299
**章 瑜伽與你/1
1.1 關于瑜伽/3
1.1.1 定義及目標/3
1.1.2 瑜伽的主要流派/5
1.1.3 瑜伽與健康/9
1.2 了解你的身體/11
1.2.1 身體部位/13
1.2.2 肌肉與骨骼/21
1.2.3 內(nèi)臟器官和系統(tǒng)/27
1.2.4 常見疾病/31
第二章 瑜伽體式/39
2.1 站立體式/41
2.1.1 山式/41
2.1.2 幻椅式/51
2.1.3 三角伸展式/55
2.1.4 樹式/63
2.1.5 戰(zhàn)士一式/67
2.1.6 鷹式/73
2.2 坐立體式/79
2.2.1 手杖式/79
2.2.2 單腿頭碰膝式/83
2.2.3 坐立前屈式/89
2.2.4 牛面式/95
2.2.5 束角式/99
2.2.6 坐角式/105
2.3 俯臥體式/109
2.3.1 鱷魚式/109
2.3.2 八體投地式/113
2.3.3 眼鏡蛇式/115
2.3.4 蝗蟲式/121
2.3.5 弓式/125
2.3.6 青蛙式/129
2.4 仰臥體式/135
2.4.1 靠墻倒剪式/135
2.4.2 快樂嬰兒式/139
2.4.3 排氣式/143
2.4.4 犁式/147
2.4.5 仰臥英雄式/151
2.4.6 挺尸式/155
2.5 其他常見瑜伽體式/161
2.5.1 貓伸展式/161
2.5.2 下犬式/165
2.5.3 半魚王式/169
2.5.4 完全船式/175
2.5.5 橋式/179
2.5.6 駱駝式/183
2.6 瑜伽拜日式/187
第三章 瑜伽休息術/211
3.1 定義及重要性/213
3.2 提示與注意/215
3.3 瑜伽休息術示例/217
第四章 瑜伽調(diào)息法/235
4.1 定義及重要性/237
4.2 提示與注意/239
4.3 腹式呼吸/241
4.4 經(jīng)絡清理調(diào)息法/245
第五章 瑜伽冥想/251
5.1 定義及重要性/253
5.2 提示與注意/255
5.3 引導冥想示例/257
第六章 課前及課后交流/263
6.1 課前交流/265
6.1.1 歡迎新顧客/265
6.1.2 滿足顧客需求/265
6.1.3 瑜伽課程/267
6.1.4 會員卡/269
6.1.5 瑜伽輔具/269
6.1.6 課前準備/271
6.2 課后交流/273
6.2.1 詢問顧客反饋/273
6.2.2 給出建議/275
6.2.3 課后服務/277
6.2.4 與顧客道別/277
附錄/279
附錄1:注釋/280
附錄2:梵文詞匯簡化讀音/290
附錄3:瑜伽體式名稱索引表/294
附錄4:梵文詞匯表/297
參考書目/299
展開全部
瑜伽英語入門指南 作者簡介
徐娜娜(Nandini)畢業(yè)于南開大學英語系，現(xiàn)為高校英語系教師。2013年起規(guī)律性練習瑜伽；2015—2016年師從辛格(N.K. Singh)和普雷姆(Prem)學習古典瑜伽；2017—2018年于美國訪學期間先后在薩奇達南達(Satchidananda)靜修學院及艾薩(Isha)瑜伽中心學習；2018年、2019年兩次前往尼泊爾跟隨什里·克里希那·夏希(Shree Krishna Shahi)學習頌缽療愈。2020年出版*立譯著《體式神話：瑜伽傳統(tǒng)故事精粹》。
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