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自愈力:心理重建必讀 版權(quán)信息
- ISBN：9787500161745
- 條形碼：9787500161745 ; 978-7-5001-6174-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
自愈力:心理重建必讀 本書特色
豐富的案例和實(shí)例：為了 好地說明心理重建的重要性和實(shí)用性，書中融入了大量真實(shí)的案例和實(shí)例。這些案例和實(shí)例涉及不同的心理困擾和重建過程，使讀者能夠 直觀地感受到心理重建對(duì)個(gè)人成長和心靈健康的影響。 強(qiáng)調(diào)自我成長和療愈：這本書鼓勵(lì)讀者在面對(duì)心理困擾時(shí)，主動(dòng)承擔(dān)起自我療愈的責(zé)任，而不是 依賴外界的幫助。它讓讀者意識(shí)到，每個(gè)人都有能力通過自己的努力，實(shí)現(xiàn)心靈的自我療愈和成長。 提升心理韌性和適應(yīng)性：通過學(xué)習(xí)書中的心理重建技巧和方法，讀者能夠提升自己的心理韌性和適應(yīng)性， 好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。這種心理韌性和適應(yīng)性不僅有助于個(gè)人的心理健康，也有助于個(gè)人在職業(yè)和生活中的成功。 通俗易懂的語言和實(shí)用的操作指南：書中采用通俗易懂的語言，將復(fù)雜的心理學(xué)原理和自愈力技巧轉(zhuǎn)化為讀者易于接受的信息。同時(shí)，書中還提供了實(shí)用的操作指南，幫助讀者在實(shí)際生活中應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)和技能。
自愈力:心理重建必讀 內(nèi)容簡介
本書深入探討了自愈力在心理重建中的關(guān)鍵作用。自愈力不僅關(guān)乎生理健康，更涉及心靈的療愈與成長。在面對(duì)生活的挫折與困境時(shí)，我們每個(gè)人都擁有內(nèi)在的自愈潛能，它能幫助我們走出陰霾，重拾信心。書中通過豐富的案例和科學(xué)的解析，展示了如何通過自我認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)、積極心態(tài)等方式，激發(fā)和提升自愈力。同時(shí)，也強(qiáng)調(diào)了建立健康的生活方式、培養(yǎng)良好的人際關(guān)系等因素在心理重建中的重要性。《自愈力：心理重建必讀》不僅是一本關(guān)于心理療愈的指南，更是一本啟發(fā)我們內(nèi)在力量的心靈讀物。它教會(huì)我們?nèi)绾卧诶Ь持姓覍はＭ绾卧诖煺壑屑橙×α浚瑢?shí)現(xiàn)心靈的自我救贖與成長。 自愈力：心理重建的密鑰，解鎖內(nèi)心的強(qiáng)大力量。
自愈力:心理重建必讀 目錄
**章捫心自問：為什么受傷的總是我
從自找的煩惱說起/2
為什么好心會(huì)辦壞事/7
你是真的懷才不遇嗎/11
職場瓶頸的痛苦/14
沒有愛過，就不會(huì)痛過/18
當(dāng)你的真心被人辜負(fù)/23
你是否經(jīng)常感到孤獨(dú)人26
第二章認(rèn)識(shí)自我：你需要做自己的知己
治愈，從了解自己開始/345
把眼光挪到自己身上/37
*深的一面里往往就藏著傷口/40
掙脫別人帶來的認(rèn)知束縛/43
何必困死在“自我感覺”中/45
勇敢地正視自己的渴望/48
找回自我，不再美慕/51
自知之后，你才能變得堅(jiān)強(qiáng)/54
第三章放下負(fù)擔(dān)：沒了撕扯，也就沒了疼痛
放下負(fù)擔(dān)也是放過自己/60
……
展開全部
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