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傳統(tǒng)養(yǎng)生之道與現(xiàn)代健康生活 版權(quán)信息
- ISBN：9787309172812
- 條形碼：9787309172812 ; 978-7-309-17281-2
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
傳統(tǒng)養(yǎng)生之道與現(xiàn)代健康生活 內(nèi)容簡介
本書上篇，主要論述傳統(tǒng)養(yǎng)生之道，分別介紹天人相應(yīng)、未病先防、首重養(yǎng)神、起居有常、飲食有節(jié)、房事攝養(yǎng)等內(nèi)容，以冀讀者從中體悟中華傳統(tǒng)養(yǎng)生的基本理念及精神境界(養(yǎng)生之道)。本書下篇，主要論述現(xiàn)代健康生活，諸如體質(zhì)養(yǎng)生、擇時(shí)養(yǎng)生、調(diào)補(bǔ)養(yǎng)生、藥酒養(yǎng)生、養(yǎng)生雜談及老年人常見病的自我識別與預(yù)防保養(yǎng)等內(nèi)容，以使讀者對無處不在的當(dāng)代養(yǎng)生保健方法加以關(guān)注(養(yǎng)生之術(shù))。本書附篇之附一，介紹涉醫(yī)典故趣聞，以增強(qiáng)本書的知識性及趣味性。附二，介紹中醫(yī)五官、五體之說，以助讀者了解不為常人熟知的中醫(yī)理論，為揉耳、搓鼻、轉(zhuǎn)睛、叩齒、拉筋、刮痧等民間保健小妙招提供理論支撐。
傳統(tǒng)養(yǎng)生之道與現(xiàn)代健康生活 目錄
上篇 傳統(tǒng)養(yǎng)生之道
一、天人相應(yīng)——人與天地相參，與日月相應(yīng)
二、未病先防——不治已病治未病，不治已亂治未亂
三、首重養(yǎng)神——志閑而少欲，心安而不懼
四、起居有常——不妄作勞，形與神俱
五、飲食有節(jié)——民以食為天，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)
六、房事攝養(yǎng)——陰陽交則物生，陰陽隔則物殺
附：中醫(yī)養(yǎng)生文化發(fā)展簡史
下篇 現(xiàn)代健康生活
一、體質(zhì)養(yǎng)生
（一）氣虛體質(zhì)
（二）陽虛體質(zhì)
（三）陰虛體質(zhì)
（四）濕熱體質(zhì)
（五）痰濕體質(zhì)
（六）氣郁體質(zhì)
（七）血瘀體質(zhì)
（八）特稟體質(zhì)
二、擇時(shí)養(yǎng)生
（一）春季養(yǎng)生
（二）夏季養(yǎng)生
（三）秋季養(yǎng)生
（四）冬季養(yǎng)生
三、調(diào)補(bǔ)養(yǎng)生
（一）調(diào)補(bǔ)的概念
（二）調(diào)補(bǔ)的原則
（三）調(diào)補(bǔ)的分類
四、藥酒養(yǎng)生
（一）中華藥酒飄香
（二）藥酒古方驗(yàn)方
五、養(yǎng)生雜談
（一）跟從《論語》，修身正心
（二）跟從《莊子》，無為靜心
（三）養(yǎng)生熱中的冷思考
（四）養(yǎng)生八法，可得天年
（五）亞健康問題面面觀
（六）養(yǎng)生之訣，睡眠居先
（七）免除疲勞，保持活力
（八）遠(yuǎn)離耳鳴，愿君“耳根清凈”
（九）捍衛(wèi)身材，找回輕盈體態(tài)
（十）走出抑郁，輕松面對生活
（十一）緩解焦慮，強(qiáng)大“自我”意識
（十二）辨析脫發(fā)，確保俊美容貌
（十三）慎防目干，令君明眸善睞
（十四）頸椎問題，首重生活方式
（十五）擺脫頭痛，還我輕松生活
（十六）拒絕便秘，保持“出入平安”
（十七）關(guān)于膏方的人文思考
（十八）冬令進(jìn)補(bǔ)話膏方
（十九）冬蟲夏草，并非神藥
（二十）野生靈芝，并非仙草
（二十一）論“胃喜為補(bǔ)”
（二十二）論“肥人多氣虛痰濕，瘦人多陰虛火旺”
（二十三）論“老年慎瀉，少年慎補(bǔ)”
（二十四）論“脾胃一虛，百病由生”
（二十五）藥補(bǔ)并非人人適宜
（二十六）高脂血癥養(yǎng)生談
（二十七）房事養(yǎng)生宜忌談
（二十八）兩情相悅背后的種種煩惱——男子性功能障礙的原因分析
六、老年常見病的自我識別及預(yù)防保養(yǎng)
（一）心腦血管疾病
（二）老年人糖尿病
（三）老年性肺氣腫
（四）老年性骨質(zhì)疏松癥
（五）更年期綜合征
（六）部分惡性腫瘤
（七）老年性精神障礙(精神老化)
附篇
一、涉醫(yī)典故趣聞
（一）“橘井流芳”譜新篇
（二）“懸壺濟(jì)世”獻(xiàn)大愛
（三）“杏林春暖”滿人間
（四）“靈蘭秘典”彰續(xù)篇
（五）“防微杜漸”治未病
（六）“刮骨療毒”除病根
（七）“對癥下藥”守氣宜
（八）“良藥苦口”利于病
（九）“君子三戒”皆養(yǎng)生
（十）“日出而作”，返璞歸真
（十一）“流水不腐”，形氣亦然
（十二）“增水行舟”，寓瀉于補(bǔ)
（十三）“急開支河”，利尿?qū)嵄?
（十四）“提壺揭蓋”，開上通下
（十五）“釜底抽薪”，攻下泄熱
（十六）“范進(jìn)中舉”，喜極神亂
（十七）“杯弓蛇影”，疑由心生
（十八）“怒發(fā)沖冠”，心肝氣逆
（十九）“諱疾忌醫(yī)”，終釀大錯(cuò)
（二十）“病有不治”，有技難施
二、中醫(yī)談五官、五體
（一）中醫(yī)談五官——眼
（二）中醫(yī)談五官——耳
（三）中醫(yī)談五官——鼻
（四）中醫(yī)談五官——口
（五）中醫(yī)談五官——舌
（六）中醫(yī)談五體——皮
（七）中醫(yī)談五體——肉
（八）中醫(yī)談五體——筋
（九）中醫(yī)談五體——骨
（十）中醫(yī)談五體——脈
展開全部
傳統(tǒng)養(yǎng)生之道與現(xiàn)代健康生活 作者簡介
李其忠，1950生，上海市人。上海中醫(yī)藥大學(xué)終身教授、博士生導(dǎo)師、學(xué)術(shù)委員會委員、老教授協(xié)會副會長。上海市名中醫(yī)、海派中醫(yī)傳承人指導(dǎo)老師。曾任上海中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院院長、中醫(yī)基礎(chǔ)理論研究所所長。曾多次應(yīng)邀赴法國、澳大利亞、日本、泰國及中國臺灣、香港等地講學(xué)交流、應(yīng)診。 主持完成科研課題多項(xiàng)。發(fā)表專業(yè)論文百余篇。出版學(xué)術(shù)著作十余部，其中兩部分別獲中華中醫(yī)藥學(xué)會學(xué)術(shù)著作獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng)。作為主要參與者，近獲上海市科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)。先后指導(dǎo)碩士生、博士生、博士后及海派中醫(yī)繼承人60余人。 多年來致力于中醫(yī)養(yǎng)生文化研究及中醫(yī)科普創(chuàng)作，獲中華醫(yī)學(xué)會科學(xué)普及分會“醫(yī)學(xué)科普突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”。
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