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內(nèi)在療愈:遠(yuǎn)離偏激心理 版權(quán)信息
- ISBN：9787522916507
- 條形碼：9787522916507 ; 978-7-5229-1650-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
內(nèi)在療愈:遠(yuǎn)離偏激心理 本書特色
深入了解偏激心理，剖析情緒源頭；實用心理工具，化解內(nèi)心沖突；減少社交沖突，重建和諧關(guān)系；溫馨療愈之旅，持續(xù)成長之路！ 本書通過深入淺出的案例和循序漸進(jìn)的探討，如鏡子般映照出生活中的種種困境，幫助每一位讀者看清自己的真實內(nèi)心，釋放內(nèi)心的束縛，更好地駕馭情緒，邁向自洽與幸福的人生旅程。
內(nèi)在療愈:遠(yuǎn)離偏激心理 內(nèi)容簡介
本書從心理學(xué)的角度入手，分析了各類消極情緒產(chǎn)生的根源，講述如何在對偏激心理有一個基本認(rèn)知的前提下，擺脫負(fù)面情緒的干擾，擺脫對人生的擔(dān)憂，進(jìn)而體驗快樂、感知幸福。
內(nèi)在療愈:遠(yuǎn)離偏激心理 目錄
第01章你的情緒管理能力，決定了你人生的快樂指數(shù)
你了解什么是情緒嗎/002
你對自己的情緒有幾分了解/005
你的情緒屬于什么類型/009
控制好情緒，保護身心健康/012
情緒化的人可能更簡單/015
第02章接受現(xiàn)實，不滿情緒是沉重的負(fù)累
在積極中進(jìn)取，勿在不滿中怨天尤人/020
別苛求完美，放松心情接受現(xiàn)實/023
重整旗鼓，選擇了就不后悔/027
珍惜眼前幸福，別活在幻想中/030
第03章別苛責(zé)自己，其實你已經(jīng)盡力了
生自己的氣，源于根植內(nèi)心的自卑/034
你為什么總是折磨自己/038
消極的心態(tài)，只會加劇焦慮/041
無須比較，你就是獨一無二的/045
不服氣，所以苛責(zé)自己/048
……
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