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漫畫黃帝內經(下):十二時辰養生智慧 版權信息
- ISBN：9787516911761
- 條形碼：9787516911761 ; 978-7-5169-1176-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
漫畫黃帝內經(下):十二時辰養生智慧 本書特色
適讀人群 ：健康養生類養生不僅要符合一年四季的變化，還要符合一日十二時辰的規律。《黃帝內經》是我國現存*早的一部醫學著作，也是一部現代人應該了解的養生經典。 本書以漫畫的形式，形象生動地告訴人們如何借助《黃帝內經》的養生理念，利用人體的經絡和生物鐘來保養我們的身體。
漫畫黃帝內經(下):十二時辰養生智慧 內容簡介
古人認為，人是天地萬物中很為珍貴的。《黃帝內經》曰：『天覆地載，萬物悉備，莫貴于人。』也正是出于對人自身地位的肯定，古代圣賢們才不斷執著地探索人的生命價值所在。他們開始注重自身的保養，將愛護生命、強身健體作為人生之要事。他們的這種探索和實踐的精神造就了源遠流長、博大精深的中醫養生文化。養生不僅要順應四季的變化，還要符合一日十二時辰的規律。本書共分為十二部分，每部分對應一個時辰，每個時辰對應一條經脈，每條經脈又聯系著相應的臟腑，向人們清楚地解析了應時養生的秘密，從而揭示了健康長壽的真諦，是廣大群眾進行科學養生保健的指導讀物。
漫畫黃帝內經(下):十二時辰養生智慧 目錄
**章黃帝內經養生總論
1天覆地載,萬物悉備,莫貴于人……
《呂氏春秋·貴生》5
《玄豹第三·賄亡》7
2古人的養生境界 8
3普通人為何壽命很短 10
4閉三寶,藏神明. 12
5遵循四時陰陽好養生…14
6中醫學的整體觀 16
7中醫養生的*高境界 17
歸經訣20
1子時:足少陽膽經24
陰陽交替,膽經當令,在熟睡中保護陽氣25
小子鼠蘊藏大能量26
陰陽交替,養膽護陽27
膽功能受損,則陰陽失衡百病生28
肝主謀慮,膽主決斷29
白天養陽,夜晚養陰30
子時不睡,等于放棄健康31
要想膽經旺,早餐很重要32
不食早餐,影響膽汁分泌33
老年人睡寢難安,皆因陽氣不足、氣血虧虛34
扶陽操(扶陽五式)35
陽氣的來源與作用38
子時一到,夜宵*好別吃39
足少陽膽經病變 40
足少陽膽經循行線路 41
2丑時:足厥陰肝經……42
陰降陽升,肝經當令,養肝藏血··43
人動血歸于脈,人靜血歸于肝 44
肝藏血,主筋…………45
肝:人體*大的解毒器官 46
丑時深睡,可促進肝血代謝 47
丑時如初春,養肝護肝別錯過 48
中醫講解春季如何養好肝···49
春季,肝氣過旺,引發不適癥.50
肝與四時、五行、五味等的關系……51
人臥血歸于肝,肝受血則氣足 52
養眼必先養肝 53
眼部保健,利在養肝護肝 54
女性生長周期,皆與肝血相關 55
女性健康,以肝為本 57
女子以血為主,以肝為養 58
“血庫”告急,導致肝的疏泄功能異常 59
有火發出來,也等于在養肝 60
有氣別憋,*好通過哭宣泄出來 61
養肝蔬果大攻略…62
足厥陰肝經循行線路…63
足厥陰肝經鍛煉有法…………….64
肝臟的日常保養…65
3寅時:手太陰肺經66
肺經當令,人體氣機由靜變動67
肺的分工68
陰轉陽時,氣血虛弱,深度睡眠,重新分配
淺睡眠狀態對肺的影響71
肺陽虛,肺陰虛72
氣為血之帥……73
寅時失眠練練氣74
心臟功能不好者,寅時賴床即是養生75
床上健身小運動……176
寅時如夏,不能圖一時涼快78
天開于子,地辟于丑,人生于寅79
秋燥傷肺 80
肺與四時、五行、五味等的關系 81
白色食品利養肺 82
展開全部
漫畫黃帝內經(下):十二時辰養生智慧 作者簡介
馬寅中，現代著名藝術家。酷愛研究東西方傳統文化，尤其鉆研中醫文化精髓。擅于用漫畫，插畫的形式來將豐富、精深的中醫思想和枯燥乏味的學術知識，以生動、精美的方式表達出來，使古典文化與當代人產生共鳴。 著有《圖解大中醫漫畫叢書》《圖解黃帝內經十二時辰養生》《圖解黃帝內經養五臟》等圖書。
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